Systema!

Lekker een uurtje ontspannen trainen met deze Systema-workshop! Dat is leuk!


Systema is de zelfverdedigingsmethode van de Russische geheime dienst. Het is geen sport. Er zijn geen verboden technieken, alles is toegestaan en het kent geen competitie of een bandensysteem zoals bij karate, jiu-jitsu, judo of aikido. Er zijn algemene principes waarmee de beoefenaar van systema leert op een aanval te reageren.

De verdediging is gericht op het laten instorten van de structuur van de tegenstander. Een hand tegen de kin brengt iemand veel sneller uit balans dan een reeks schoppen/slagen. Een vinger breken kan ook meteen een einde aan een gevecht maken.

Ontspannen is belangrijk, veel technieken die op je uitgevoerd worden, worden een stuk minder effectief als je ze zacht ontvangt. Dronken mensen doen dit vanwege de invloed van de alcohol vanzelf, de kunst is om dit in normale staat ook te kunnen. Het gaat hier om de kunst van het meegeven met de kracht van je tegenstander.

Zacht ontvangen en hard uitdelen, daar gaat het om! Niemand schrijft voor hoe een techniek moet worden uitgevoerd, het is aan de beoefenaar zelf om voor de beste manier te vinden. Trainingen kunnen er 'soft' uitzien omdat veel in slow motion geoefend wordt, maar in de praktijk gaat het gewoon op volle snelheid. Veel technieken zijn dermate efficiënt dat ze beter langzaam uitgevoerd kunnen worden. Vrouwen kunnen makkelijk op gelijk niveau trainen met mannen (ook al hebben ze een nadeel als het gaat om fysieke kracht), omdat het accent op sensitiviteit en effectiviteit ligt.

Verwarrend kan zijn dat op internet bijna alleen slow motion Systema ziet en mensen die relatief makkelijk op de grond vallen. Dit heeft een heel praktisch reden: met full power uitgevoerd is de kans groot dat je het trainingsuur geblesseerd verlaat. Niets is verboden. Vrij sparren kan dus alleen als je in staat bent het lichaam van de ander en van jezelf te beschermen voor ernstige blessures.

Systema is een effectieve vorm van zelfverdediging, en kenmerkt zich door het aanleren van een persoonlijke stijl. Er wordt gewerkt met algemene principes, en er worden geen technieken aangeleerd, die zal de beoefenaar zelf ontwikkelen.

Bij Systema is het de bedoeling dat je de tegenstander de indruk geeft dat je niet wilt of kunt vechten. Je laat de aanvaller in de waan dat hij gaat winnen. Je staat dus niet in een karatehouding klaar, eerder een beetje dommig en onhandig. En als je dan de technieken op je tegenstander loslaat, kijk je er zo onschuldig mogelijk bij. Voordat je tegenstander doorheeft, dat je wel degelijk kunt vechten is het al afgelopen.

Fun-Workshops biedt een pittige Systema-workshop aan. Deze workshop wordt gegeven door een ervaren instructeur: Carlo Thuvis. Hij trainde met de bekendste Russische Systema-experts.

Het volgende pakket wordt het vaakst gekozen: 2 sessies van 30 minuten, daartussen 15 min. pauze. In de pauze is er gelegenheid voor een drankje.

Lokatie: Gym Fit2Fight, bovenzaal Sporthal Wielewaal, Brammertstr. 1 te Rotterdam-Charlois, een eenvoudig ingerichte vechtsportzaal. Er zijn trainingsatributen aanwezig zoals stootzakken, trapschilden, enz.

Wat zijn de kosten? Voor een workshop tot 10 personen: €165.-, tot 13 personen €215.-, tot 16 personen €240.-, boven 16 personen: €15.- per persoon extra. Consumpties, zoals blikjes Cola, Sinas, Sportdrank, enz.: €2.50 p.s.

Soms wordt gevraagd om een workshop op andere lokaties. De kosten hiervoor zijn in overleg. Meer weten? Neem snel contact met ons op!