Hatha Yoga!

Heerlijk ontspannen mediteren!

Hatha yoga is een tak van yoga dat bestaat uit oefeningen om beheersing te verkrijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.

Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).

In het Westen is hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is in het Westen is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Het volgende pakket wordt het vaakst gekozen: 2 sessies van 30 minuten, daartussen 15 min. pauze. Tijdens de les zal een heel scala aan Oosterse dansen de revu passeren. In de pauze is er gelegenheid voor een drankje.

Mogelijke lokaties: dansschool 4Salsa, sporthal Hoogvliet, Othelloweg 175 te Hoogvliet. Dit is een sfeervol ingerichte danszaal met een vrolijke, kleurrijke uitstraling, of de bovenzaal van Sporthal Wielewaal, Brammertstr. 1 te Rotterdam-Charlois, een eenvoudig ingerichte sportzaal.

Wat zijn de kosten? Voor een workshop tot 10 personen: €165.-, tot 13 personen €205.-, tot 16 personen €240.-, boven 16 personen: €15.- per persoon extra. Consumpties, zoals blikjes Cola, Sinas, Sportdrank, enz.: €2.50 p.s.

Het is bij dansschool 4salsa in Hoogvliet ook mogelijk om voor €10.- p. p. te kiezen voor het drankjes/hapjes-totaalpakket: de mogelijkheid om naar behoefte drankjes uit de koelkast te nemen (fris, div. sportdranken, bronwater, enz.), na afloop div. zoutjes en nootjes (tortilla-chips, pinda’s, borrelnootjes, e.d.), div. koekjes, div. chokolade, div. snoep, en div. tapas (gehaktballetjes, div. worst, wraps, augurkjes, komkommerschijven, olijfjes, snoeptomaatjes, sausjes, enz.) Allemaal ingrediënten voor een leuke middag of avond, denkt u ook niet?

Soms wordt gevraagd om een workshop op andere lokaties. De kosten hiervoor zijn in overleg. Meer weten? Neem snel contact met ons op!