Stressmanagement

Zoek je een inspirerende workshop voor je bedrijf of instelling? 

Wij verzorgen de workshop Stressmanagement. 

Beter omgaan met stress, daar gaat het bij deze workshop om. Iedereen ervaart weleens stress. Dat is op zich geen probleem. Bij stress komen stresshormonen vrij, die je helpen sneller te denken en te handelen. Het kan daarbij bv. gaan om een riskante situatie, of een belangrijke taak. Een stressmoment ervaren is op zich heel gewoon, en soms noodzakelijk. Maar na het stressmoment zou de spanning weer moeten afnemen.

Soms echter blijven mensen in hun stress hangen. Dan blijft de geest overactief en alert. Je kunt dan op de lange duur gezondheidsklachten  ontwikkelen; vermoeidheid, slapeloosheid, piekeren, vergeetachtigheid, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoge bloeddruk, enz. Het kan ten koste gaan van productiviteit en/of relaties. Je kunt overspannen raken of een burn-out krijgen, met ziekteverzuim tot gevolg. Stressmanagement kan helpen dit te voorkomen.

Herkennen wat stresst veroorzaakt, is een belangrijk onderdeel van stressmanagement. Je kunt leren je grenzen te bepalen en in acht te nemen, prioriteiten te stellen, te focussen op hoofdtaken, indien nodig nee te zeggen, te delegeren en/of hulp te vragen. Ontspanningstraining kan helpen. Verder hebben voldoende beweging, de juiste voeding, en voldoende rust, invloed op het voorkomen en tegengaan van stress.

De workshop wordt gegeven door niemand minder dan psycholoog en bewegingswetenschapper Drs. C.W. Thuvis. aan de hand van vele voorbeelden, kan hij als geen ander vertellen, hoe je het beste met stress om kunt gaan. Ook een stukje ontspanningstraining maakt deel uit van de workshop. Met de juiste mindset is de kans op succes groter dan ooit.

Lokatie: we hebben meerdere lokaties tot onze beschikking; o.a. in Spijkenisse, Hoogvliet, Dordrecht, Barendrecht, Ridderkerk, Oud-Beijerland,  Alblasserdam en Papendrecht. We kunnen natuurlijk ook naar je toe komen.

 

 

Wat kost het?

Wat kost een workshop? Dat is afhankelijk van vele factoren, zoals welke workshop je kiest, de voorbereidingstijd, de reistijd, het deelnemersaantal, de lokatie, het aantal workshops, de eventuele frequentie, enz. Het is dus altijd een kwestie van onderhandelen. Wij willen je graag als klant, dus zullen de workshops zeker tegen een scherpe prijs aanbieden.

Vaak zal het om een éénmalige activiteit gaan. Maar sommige activiteiten lenen zich wellicht beter voor een cursus. Veel aciviteiten kunnen ook aangeboden worden in de vorm van bv. privé-lessen, of door middel van personal training. 

Misschien staat de door jou gezochte workshop niet op onze site. Je kunt altijd informeren, naar onze verdere mogelijkheden. Als wat je wil, een beetje in ons straatje past, komen we je graag tegemoet.

 

LatinMoods - DJ ReinaldoFun-Workshops
Ronald Thuvis
Kaar 49
3192 WB Hoogvliet
Tel.:06 222 501 04
info@fun-workshops.nl