Tai-Chi

Zoek je een inspirerende, ontspannende en meditatieve activiteit voor je evenement, uitje of een andere gelegenheid?

Wij verzorgen Tai-Chi-workshops. 

Onze jachtige moderne samenleving, waarin we tegelijkertijd veel stilzitten, leidt vaak tot stress en een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging. Het wordt tegenwoordig algemeen erkend dat iemands geestesgesteldheid invloed heeft op aandoeningen als hoge bloeddruk en hartkwalen. Tai-Chi helpt leerlingen effectiever met stress om te gaan. 

Tai-Chi is specifiek gericht is op het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie. Er wordt rekening gehouden met de sterke en zwakke punten van ieder individu. Het trainingsproces wordt aangepast aan ieder individu en zijn of haar fysieke mogelijkheden. Dat kan leiden tot verschillen in uiterlijke vorm. 

Tai-Chi volgt de principes van de Taoïstische ‘interne alchemie’ met het doel lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke zuivere en gezonde staat. 

Tai-Chi bestaat uit langzame sierlijke bewegingen, die zorgen voor meer kracht en flexibiliteit en verbetering van evenwicht en circulatie. De combinatie van de doorgaande bewegingen en onverdeelde aandacht heelt lichaam en geest en geeft nieuwe levenskracht. De bewegingen zijn zacht en rond worden aaneengesloten uitgevoerd. De vorm wordt beoefend met een ontspannen geest. Het wordt ook wel omschreven als ‘bewegende meditatie’ of 'Chinese Yoga'. De bewegingen worden één voor één bestudeerd en geoefend om de uitvoering ervan te verbeteren en zo grotere gezondheidsvoordelen te behalen. 

Principes: ontspanning, evenwicht, het lichaam uitlijnen, hoeken corrigeren, heupen rechtzetten, de stap beheersen en het gewicht verplaatsen, voortdurend draaien in spiralen, openen en sluiten, de romp centreren en de ruggengraat strekken en ontspannen. 

Tai-Chi leidt tot verbeteringen in o.a. coördinatie, kracht, balans, flexibiliteit, ademhaling, kwaliteit van spijsvertering, mentale en emotionele balans en algeheel gevoel van welzijn. Tai-Chi kan helpen bij gezondheidsproblemen zoals een slechte circulatie, hoofdpijn, hoge bloeddruk, artritis, rugpijn, ademhalingsproblemen, spijsverterings- en zenuwstoornissen, ziekte van Parkinson, hersenbeschadigingen, MS, beroerte en hartkwalen. 

Door het herstellen van een goede circulatie en het verminderen van de spanning in de spieren, pezen en banden, helpt Tai-Chi het lichaam optimaal te functioneren, de gezondheid te herstellen en een goede werking van alle systemen, organen en weefsels te behouden. 

Tai-Chi is een gematigde cardiovasculaire oefening, die ook een aantoonbare invloed heeft op de longfunctie. Tai-Chi heeft een regulerende werking op het immuunsysteem, helpt de lichaamshouding te verbeteren en degeneratie van de ruggengraat te verminderen, is bevorderlijk voor het behoud van botdichtheid, is een effectieve methode om vallen bij ouderen te voorkomen en heeft een gunstig effect hebben op het vetgehalte in het bloed wat o.a. helpt om aderverkalking te voorkomen. Er wordt een beroep gedaan op de concentratie en het geheugen bij het zich eigen maken van de vorm, dus Tai-Chi is ook een vorm van hersengymnastiek. 

De workshop wordt gegeven door niemand minder dan psycholoog en bewegingswetenschapper Drs. C.W. Thuvis. Zijn persoonlijke interesse en universitaire opleiding maken hem een expert op gebied van meditatie en beweging. Hij begon 36 jaar geleden met het beoefenen van Tai-Chi. Zijn opleiding als Tai-Chi-leraar volgde hij bij diverse meesters in China. Voor het leren van Tai-Chi ben je bij hem dus in goede handen. 

Lokatie: we hebben meerdere lokaties tot onze beschikking; o.a. in Rotterdam, Spijkenisse, Hoogvliet, Dordrecht, Barendrecht, Ridderkerk, Oud-Beijerland,  Alblasserdam en Papendrecht. We kunnen natuurlijk ook naar je toe komen.

 

 

Wat kost het?

Wat kost een workshop? Dat is afhankelijk van vele factoren, zoals welke workshop je kiest, de voorbereidingstijd, de reistijd, het deelnemersaantal, de lokatie, het aantal workshops, de eventuele frequentie, enz. Het is dus altijd een kwestie van onderhandelen. Wij willen je graag als klant, dus zullen de workshops zeker tegen een scherpe prijs aanbieden.

Vaak zal het om een éénmalige activiteit gaan. Maar sommige activiteiten lenen zich wellicht beter voor een cursus. Veel aciviteiten kunnen ook aangeboden worden in de vorm van bv. privé-lessen, of door middel van personal training. 

Misschien staat de door jou gezochte workshop niet op onze site. Je kunt altijd informeren, naar onze verdere mogelijkheden. Als wat je wil, een beetje in ons straatje past, komen we je graag tegemoet.

 

LatinMoods - DJ ReinaldoFun-Workshops
Ronald Thuvis
Kaar 49
3192 WB Hoogvliet
Tel.:06 222 501 04
info@fun-workshops.nl